Material dos Grupo Bateria de Exames (Caminhada) e dos Primeiros socorros (Gelo ou calor)
Quando usar gelo, pancadas ( tostão) Entorses (tornozelo e joelho), distensões e contraturas, tendinites e bursites, esta inchado - EDEMAesta com DOR, aumento de temperatura local.
Quando usar calor. Há vários tipos de distúrbios onde o calor e o frio produzem efeitos semelhantes. O espasmo muscular que acompanha a hérnia de disco, lombalgias, cervicalgias, e problemas articulares podem ser reduzida por esses dois processos.
Dicas de Caminhada, exercício físico deve ser uma atividade prazerosa e agradável, aproveitar os benefícios da atividade física sem riscos para saúde. 
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